餐厅,拉丁裔,鸡肉和米饭,主菜,准备

每 100 克

水 (克 )61.12
热量 (大卡 )174.0
热量 (千焦 )727.0
蛋白质 (克 )12.02
总脂肪 (克 )5.06
灰份 (克 )1.77
碳水化合物 (克 )20.03
总膳食纤维 (克 )1.2
总糖 (克 )0.55
蔗糖 (克 )0.13
葡萄糖(右旋糖) (克 )0.21
果糖 (克 )0.21
乳糖 (克 )0.0
麦芽糖 (克 )0.0
半乳糖 (克 )0.0
淀粉 (克 )17.76
钙 (毫克 )18.0
铁 (毫克 )0.95
镁 (毫克 )18.0
磷 (毫克 )122.0
钾 (毫克 )184.0
钠 (毫克 )518.0
锌 (毫克 )0.78
铜 (毫克 )0.076
锰 (毫克 )0.304
硒 (微克 )14.5
硫胺素 (毫克 )0.104
核黄素 (毫克 )0.056
烟酸 (毫克 )5.558
泛酸 (毫克 )0.962
维生素B-6 (毫克 )0.176
维生素B - 12 (微克 )0.16
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.5
维生素E, β- (毫克 )0.02
生育酚,γ (毫克 )1.09
生育酚,三角洲 (毫克 )0.35
生育三烯酚,α (毫克 )0.01
生育三烯酚,β (毫克 )0.0
生育三烯酚,γ (毫克 )0.1
生育三烯酚,三角洲 (毫克 )0.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )4.0
Dihydrophylloquinone (微克 )0.4
甲萘醌-4 (微克 )4.8
总饱和脂肪酸 (克 )1.101
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.007
12:0 (克 )0.002
14:0 (克 )0.022
15:0 (克 )0.003
16:0 (克 )0.804
17:0 (克 )0.005
18:0 (克 )0.238
20:0 (克 )0.009
22:0 (克 )0.006
24:0 (克 )0.004
总单不饱和脂肪酸 (克 )1.799
14:1 (克 )0.005
15:1 (克 )0.0
16:1未分化 (克 )0.162
16:1 ? (克 )0.161
16:1 t (克 )0.001
17:1 (克 )0.007
18:1未分化 (克 )1.606
18:1 ? (克 )1.564
18:1 t (克 )0.042
20:1 (克 )0.016
22:1未分化 (克 )0.001
22:1 ? (克 )0.001
22:1 t (克 )0.0
24:1 ? (克 )0.002
总多不饱和脂肪酸 (克 )1.564
18:2未分化 (克 )1.382
18:2 n一6 C,C (克 )1.36
18:2 胶质液泡 (克 )0.005
18:2t 没有进一步界定 (克 )0.017
18:3未分化 (克 )0.121
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.115
18:3 N-6 C, C,C (克 )0.006
18:4 (克 )0.001
20:2 N-6 C,C (克 )0.005
20:3未分化 (克 )0.01
20:3 n一3 (克 )0.0
20:3 n一6 (克 )0.01
20:4未分化 (克 )0.031
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.001
22:4 (克 )0.007
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.003
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.003
总反式脂肪酸 (克 )0.06
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.043
总跨多烯脂肪酸 (克 )0.017
胆固醇 (毫克 )36.0
色氨酸 (克 )0.158
苏氨酸 (克 )0.498
异亮氨酸 (克 )0.549
亮氨酸 (克 )0.933
赖氨酸 (克 )0.925
蛋氨酸 (克 )0.306
胱氨酸 (克 )0.15
苯丙氨酸 (克 )0.514
酪氨酸 (克 )0.349
缬氨酸 (克 )0.619
精氨酸 (克 )0.796
组氨酸 (克 )0.398
丙氨酸 (克 )0.68
天门冬氨酸 (克 )1.109
谷氨酸 (克 )1.879
甘氨酸 (克 )0.585
脯氨酸 (克 )0.51
丝氨酸 (克 )0.469